Haptonomieplus

Het huis als metafoor

cmatthijsse — Tue, 20 Aug 2024 15:58:37 +0000

In de sessies gebruik ik vaak het huis als metafoor van ons lichaam om duidelijk te maken wat haptonomie is. Daarbij kun je jezelf de volgende vragen stellen: hoe bewoon ik mijn lichaam/huis? Ken ik alle kamers of zit ik vooral op de zolder (dus in mijn hoofd)? Voel ik me veilig of onveilig? Voelt het fundament stevig of eerder wankel? Wat voel ik eigenlijk aan emoties en lichamelijke sensaties in mijzelf? Is het licht in mijn huis of voelt het eerder donker en zwaar? Is mijn aandacht vooral naar binnen of juist erg naar buiten gericht?

En hoe maak ik contact? Als de bel gaat bijvoorbeeld: Sprint ik meteen vol nieuwsgierigheid naar de deur en doe ik die zonder dat ik weet wie er aanbelt, wijd open en mag de ander meteen binnenkomen? Of gluur ik eerst door de gordijnen om te kijken of het wel te vertrouwen is daarbuiten? Laat ik iemand misschien maar tot het hek komen? Ben ik het liefste alleen of heb ik liever de hele kamer vol mensen?

Uiteraard kan bovenstaande van moment tot moment verschillen maar toch heeft iedereen hier zijn eigen patronen in. Haptotherapie helpt om je bewustzijn over jezelf en jouw patronen in contact met anderen te vergroten. Daardoor kun je meer draagkracht ontwikkelen en je keuzemogelijkheden vergroten. Ik help je er graag bij!

Ga terug naar Welkom bij HaptonomiePlus.

Het bericht Het huis als metafoor verscheen eerst op Haptonomieplus.

Angst voor de dood

louis — Mon, 24 Jun 2024 10:53:29 +0000

“Kun je als ster ook bewegen als je dood bent”, vroeg een jongetje van acht jaar me vorige week tijdens een sessie. Hij heeft al lange tijd last van nachtmerries en angsten voor de dood en is bang dat hij of één van zijn ouders dood zal gaan. Toen ik achterhaald had waar zijn angst vandaan kwam, heb ik hem wat gerust gesteld door te vertellen dat de kans maar heel klein is dat dit zal gebeuren. Ook hebben we het samen over de dood gehad en wat er dan zou kunnen gebeuren. Dat niemand precies weet wat er dan gebeurt, maar dat veel mensen geloven dat je lichaam een soort jas is die je uitdoet als je dood gaat en dat je ziel dan vrij is. En ja, wie weet kun je dan als ster wel bewegen… Deze week kwam hij terug. Hij vertelde dat hij na ons gesprek geen last meer had van nachtmerries, weer goed sliep en niet meer bezig was met de dood. Soms is een gesprekje al genoeg om klachten te laten verdwijnen. En wat voel ik me dankbaar voor zijn openheid om dit te delen.

Ga terug naar Welkom bij HaptonomiePlus

Het bericht Angst voor de dood verscheen eerst op Haptonomieplus.

Vitaliteit

louis — Mon, 24 Jun 2024 10:51:52 +0000

Opeens snapte ze waarom ze altijd zulke koude voeten had: ze had onlangs te horen gekregen dat haar opvoedvader niet haar biologische vader is. Deze sensitieve vrouw van midden 50 komt al een tijd bij me voor haptotherapie. Ze cijfert zichzelf weg in contact met anderen, past zich aan en is voortdurend bezig met het pleasen van de ander. Dat alles heeft ertoe geleid dat ze haar vitaliteit grotendeels verloren is en overspannen thuis zit. Het patroon van zich aanpassen moest ze zich op jonge leeftijd al aanleren om geen klappen te krijgen thuis. Toen was het een overlevingsmechanisme dat hard nodig was, toen ze bij me kwam werd duidelijk dat dit de reden was dat ze totaal uit balans was en overspannen thuis zat.

Vitaliteit is een belangrijk begrip binnen de haptonomie. Met behulp van haptonomische aanraking kun je je vitaliteit weer voelen en toe laten nemen. Door haar aan te raken leerde ze stapje voor stapje haar bekkengebied weer te gaan bewonen. Het bekkengebied is de basis van ons lijf, van daaruit kun je je vitaliteit en kracht voelen en van waaruit je kunt voelen dat je er mag zijn. Heel zachtjes zei ze tijdens deze behandelingen “ik mag er zijn”. In het begin geloofde ze dat nog niet. Ze had deze boodschap van haar moeder nooit gekregen en de man die haar had opgevoed had dit al helemaal niet aan haar laten voelen. Uiteindelijk werd het, na veel oefenen, een krachtig “ik ben er”. Ze voelt steeds meer dat ze in haar kracht staat, dat haar vitaliteit weer toeneemt. Dat ze blij is met wie ze is en dat ze in zichzelf gelooft. Daarbij voelt ze ook dat ze grenzen heeft die ze naar anderen toe aan mag geven en dat lukt steeds beter. En het mooie is: ze heeft al maanden geen koude voeten meer!

Ga terug naar Welkom bij HaptonomiePlus

Het bericht Vitaliteit verscheen eerst op Haptonomieplus.

De beweging naar binnen maken

louis — Mon, 24 Jun 2024 10:50:51 +0000

Deze week kwam er een meisje van 15 jaar bij me. Ze had last van het gevoel altijd maar iets te moeten, in actie te moeten komen. Misschien herken je het wel, zeker nu alles weer open is en er weer zoveel kan en mag. Het gaf haar veel onrust en ze was voortdurend met haar hoofd in de toekomst (wat ga ik doen?) en bij de omgeving. Toen we een oefening deden waarbij ik haar naar binnen liet voelen, contact liet maken met wat er in haar leeft als ze even stilgezet wordt, voelde ze iets dat ze niet kende: een soort tinteling over haar hele lijf. Het voelde nog onwennig en daardoor niet meteen prettig, maar ze merkte wel dat er meer rust ontstond. Vervolgens heb ik haar geleerd hoe ze contact kan maken met haar lijf, door haar benen aan te raken. Dit is een oefening die ze thuis ook kan doen. Ze voelde zich erna zoveel krachtiger, lichter en rustiger, wat duidelijk zichtbaar was. Door de beweging terug naar zichzelf te leren maken i.p.v. zo met de omgeving en met wat nog komen gaat bezig te zijn, nam de onrust af en voelde ze haar eigen lijf weer.

Het is, zeker in de hectische maatschappij waarin we leven, zo belangrijk om stil te staan bij waar jij behoefte aan hebt, je bewust te worden van waar je grenzen liggen en regelmatig de beweging naar binnen, terug naar jezelf te maken. Dan ga je voelen wat goed is voor jou, waardoor je keuzes kunt maken die passend zijn. En dat geeft ruimte en vrijheid.

Ga terug naar Welkom bij HaptonomiePlus.

Het bericht De beweging naar binnen maken verscheen eerst op Haptonomieplus.