Haptonomie
Ben je op zoek naar haptonomie in Nijmegen? Wil je weer meer in balans komen en helder krijgen wat ervoor nodig is om dit te bereiken? Dan ben je hier op de goede plek! Hieronder lees je meer over wat haptonomie is en wat deze hulpvorm voor je kan betekenen.
Wat is haptonomie
Haptonomie gaat over mensontwikkeling:
Wat is jouw verhaal?
Wie ben je?
Ben je geworden wie je werkelijk bent?
In de sessies staat jouw ontwikkeling centraal: waarom doe jij de dingen zoals je ze doet? En voel je de keuzevrijheid om anders te handelen? Welke patronen heb je ontwikkeld in de omgang met anderen en hoe verhoud jij je in contact met de ander? Ben je geneigd de kat uit de boom te kijken of stap je er meteen op af? Geef je makkelijk je grenzen aan? Durf je nee te zeggen of laat jij snel over je heen lopen? Handel je vanuit je hoofd of vanuit je gevoel en hoe is dat voor jou? In de sessies word je je bewust van je eigen patronen en leer je deze te veranderen en andere keuzes te maken als je vastloopt in je patroon. Haptotherapie is de toegepaste vorm van haptonomie.
Fenomenen in de haptonomie in Nijmegen
Drie fenomenen spelen een grote rol bij het ITH, het instituut voor toegepaste haptonomie in Nijmegen, waar ik ben opgeleid:
Neem je je ruimte in, of maak je jezelf klein? Een vaak helpende metafoor hierbij is of je een ruime of een krappe jas aan hebt. Als het krap voelt en alles strak zit doordat je veel spanning in je lijf hebt, wordt je ruimte kleiner. En als je ontspannen bent, zou je kunnen zeggen dat je een ruime jas aan hebt en veel ruimte ervaart.
Welke beweging maak je? Letterlijk, bijvoorbeeld: kom je meteen in beweging als iemand je iets vraagt? Sta je in contact met jezelf of ben je vooral met je aandacht bij de ander waarbij je het contact met jezelf makkelijk verliest? En qua houding: ben je geneigd je wat terug te houden uit contact door je bovenlijf wat naar achteren te houden? Of ben je juist erg op de toekomst gericht, bezig met wat je allemaal nog moet doen en plannen, waardoor je steeds in de actiestand staat en letterlijk met je lijf naar voren neigt? Daarnaast gaat beweging over je innerlijke beweging of gemoedsbeweging: Kun je je gevoelens en emoties makkelijk laten zien of ben je geneigd die te verbergen? En heb je er contact mee of is het nog lastig voor je om te voelen wat er van binnen speelt?
Hoe ga je contact aan? Voel je je vaak afgesloten in contact of maak je makkelijk verbinding met de ander, waarbij het samen voelt? Ben je direct en recht voor zijn raap of ben je eerder afwachtend en voorzichtig in wat je wel en niet zegt? Of cijfer je jezelf makkelijk weg en maak je de ander groter of belangrijker? Voel je je betrokken op de ander of eerder verbonden mét de ander?
Deze drie fenomenen verhouden zich uiteraard ook weer op een voor ieder unieke manier tot elkaar. Misschien kun je als je alleen bent je ruimte makkelijk innemen, maar wordt dat ingewikkelder als je in contact met een ander bent. Lukt het om in je kracht te blijven staan als iemand een andere mening heeft, of heb je de neiging jezelf dan snel weg te cijferen/ de ander gelijk te geven uit angst voor een conflict of voor afwijzing? Ben je erg gericht op de ander, of vooral op jezelf gericht? En wat gebeurt er met je als de ander letterlijk dichtbij komt? Ga je dan de verbinding aan of houdt je afstand/ trek je zelfs een muur op om jezelf te beschermen? Tijdens de sessies haptonomie wordt je je bewust van jouw unieke patronen. Als je je bewust bent van hoe jij de dingen doet, is het makkelijker om, daar waar je last ondervindt van je patronen, andere keuzes te maken. Daar help ik je graag bij!
Lees hier mijn blog over haptonomie in Nijmegen, met veel ervaringsverhalen uit de dagelijkse praktijk.
"Luister naar het fluisteren van je lichaam zodat het niet hoeft te schreeuwen"
Onderstaand filmpje maakt prachtig duidelijk wat haptonomie is.
Haptonomie Nijmegen, filmpje
Naast het gesprek en de aanraking werk ik met ervaringsoefeningen. Welke posities ten opzichte van de ander kun je al goed innemen? En in welke posities heb je nog iets te ontwikkelen? Dit ga je aan den lijve ervaren binnen de sessies haptonomie. Hierbij wordt een koppeling gemaakt naar het dagelijks leven, zodat je de ervaringen kunt plaatsen en integreren in je dagelijks leven.
Voor wie?
Ik bied haptotherapie aan voor volwassenen, voor kinderen en voor kind en ouder.
Hierin staat het gedachtengoed van de haptonomie, zoals hierboven beschreven, centraal. Daarnaast bied ik workshops haptonomie aan.
Haptonomie voor volwassenen kan zinvol zijn bij
- stress, overspannenheid of burn-out
- het leren kennen en uiten van je gevoelens
- slaapproblemen
- het leren omgaan met hoogsensitiviteit
- een gebrek aan zelfvertrouwen of onzekerheid
- het leren aangeven van je grenzen
- lichamelijke klachten hebt waar geen medische oorzaak voor is
- opvoedkundige vragen
- het leren maken van keuzes
- problemen met intimiteit en nabijheid
- rouw of verlies
- vragen rondom zingeving
Review haptonomie voor volwassenen
Haptotherapie zorgde ervoor dat ik uit m’n comfortzone werd gehaald. Dit is alles behalve prettig maar des te leerzamer. Door het volgen van deze therapie werd ik me bewust van mijn gedrag en teruggezet naar mijn gevoel. Hierdoor begrijp ik nu een stuk beter wat ik nodig heb om een goede leefomgeving te creëren en te behouden.
Charlot is een superfijne therapeut. Ze luistert enorm goed en durft te zeggen waar het op staat. Leren voelen kan alleen maar met een therapeut die een goede vertrouwenssfeer creëert en handelt/begeleidt vanuit rust - Eric
Lees hier meer over haptotherapie voor volwassenen.
Haptonomie voor kinderen kan zinvol zijn bij
- gedragsproblemen (bijvoorbeeld agressief of teruggetrokken gedrag, maar ook eetproblemen)
- angsten, zoals faalangst of sociale angst
- weerbaarder worden
- het uiten van hun gevoel
- slaapproblemen
- psychosomatische klachten
- (onverwerkte) trauma’s
- disbalans in cognitieve en emotionele ontwikkeling
- pestgedrag (pesters en gepesten)
- hechtingsproblemen
Als er problemen zijn in de ouder-kind interactie, bied ik naast haptonomie voor kinderen ook haptonomie voor kind en ouder aan (voor kinderen van 4 tot circa 8 jaar). Samen met de ouder(s) en het kind bespreek ik welke vorm van begeleiding het beste aansluit en wenselijk is. Haptonomie voor kinderen bied ik ook aan bij Ik Ben Ik Doe in Beuningen.
Review haptonomie voor kinderen
Ik kwam bij Charlot omdat ik slaapproblemen had en erg onzeker was. Nu ben ik veel zelfverzekerder en gaat slapen veel makkelijker. Daar heeft Charlot me heel erg mee geholpen.
Bedankt voor je hulp Charlot. – Saar, 11 jaar
Haptonomie voor kind en ouder is onder andere geschikt bij
- problemen in de ouder-kindrelatie
- hechtingsproblemen bij of met je kind
- opvoedkundige vragen/problemen
- gedragsproblemen (bijvoorbeeld agressief, claimend of teruggetrokken gedrag of eetproblemen)
- angstklachten bij je kind
Bij deze vorm van therapie word je als ouder actief betrokken. Het is een therapievorm die geschikt is voor kinderen tot circa negen jaar en hun ouder(s). Meer informatie over deze speelse en effectieve werkwijze vindt je hier.
Woon je in Nijmegen of omgeving en wil je meer informatie over wat ik voor je kan betekenen? Neem dan contact met me op en informeer naar de mogelijkheden.
Terug naar welkom bij HaptonomiePlus.