Haptonomie
Ben je op zoek naar haptonomie in Nijmegen? Loop je ergens tegenaan en weet je niet goed hoe je verder kunt? Misschien voel je je gespannen, onzeker of uit balans. Of merk je dat je lichaam signalen geeft waar je moeilijk naar kunt luisteren.
Haptonomie in Nijmegen kan je helpen om opnieuw contact te maken met jezelf, je gevoel en wat je werkelijk nodig hebt. Door stil te staan bij wat je voelt en ervaart, ontstaat meer inzicht in jezelf. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam en ontdekt wat voor jou belangrijk is. Als je beter voelt wat jij nodig hebt helpt dat om bewuster keuzes te maken die bij jou passen.. Dit kan helpen om meer rust, vertrouwen en balans te ervaren.
Wat is haptonomie
Haptonomie gaat over mensontwikkeling: ontdekken wie je bent, hoe je bent geworden wie je nu bent en of de manier waarop je leeft nog bij je past.
In de sessies staat jouw persoonlijke ontwikkeling centraal. We onderzoeken samen vragen als:
- Wat is jouw verhaal?
- Welke patronen heb je in de loop van je leven ontwikkeld?
- Waarom reageer je in bepaalde situaties zoals je doet?
- Voel je de vrijheid om andere keuzes te maken?
- Hoe ga je om met anderen en met jezelf?
- Kun je je grenzen goed aangeven en durf je nee te zeggen?
- Geef je gemakkelijk aan wat je nodig hebt, of pas je je snel aan?
- Handel je vooral vanuit je hoofd, vanuit je gevoel, of is er een goede balans tussen beide?
Door bewust stil te staan bij je gevoelens, ervaringen en patronen, krijg je meer inzicht in jezelf. Je leert herkennen wanneer je in een vertrouwd patroon terechtkomt en ontdekt dat je ook andere keuzes kunt maken.
Haptonomie helpt je daarmee om dichter bij jezelf te komen, je grenzen beter te voelen en met meer vertrouwen en vrijheid in het leven te staan.
Haptotherapie
Haptotherapie is de toegepaste vorm van haptonomie. Bij haptotherapie in Nijmegen gaat het niet alleen om praten en begrijpen, maar ook om ervaren en voelen. Vanuit die ervaring onderzoeken we wat er bij jou speelt en wat je nodig hebt om verder te komen.
De ervaringen uit de sessies worden gekoppeld aan je dagelijks leven. Zo krijg je niet alleen meer inzicht, maar kun je ook oefenen met andere manieren van omgaan met jezelf, anderen en situaties.
Fenomenen in de haptonomie in Nijmegen
Drie fenomenen spelen een grote rol bij het ITH, het instituut voor toegepaste haptonomie in Nijmegen, waar ik ben opgeleid:
Ruimte
Hoeveel ruimte neem jij in? Kun je duidelijk aangeven wat je nodig hebt? Of pas je je snel aan en maak je jezelf kleiner?
Soms lukt het goed om je eigen ruimte in te nemen wanneer je alleen bent, maar wordt dat moeilijker zodra je met een ander te maken hebt. Tijdens haptonomie in Nijmegen onderzoeken we hoe dit bij jou werkt.
Beweging
Beweging gaat niet alleen over hoe je letterlijk beweegt, maar ook over je innerlijke beweging. Kom je gemakkelijk in beweging wanneer iemand iets van je vraagt? Ben je vooral gericht op wat er allemaal nog moet gebeuren? Of houd je jezelf juist tegen?
Ook gevoelens en emoties maken deel uit van deze innerlijke beweging. Heb je er contact mee of is het nog lastig voor je om te voelen wat er van binnen speelt? En laat je makkelijk zien wat je voelt, of ben je gewend emoties te verbergen?
Bij haptonomie in Nijmegen onderzoeken we samen wat jouw patroon is hierbij.
Relatie
Hoe ga je contact aan met anderen? Maak je gemakkelijk verbinding of houd je liever afstand? Ben je direct of juist voorzichtig? Cijfer je jezelf snel weg en maak je de ander groter of belangrijker?
Bij haptonomie in Nijmegen ontdek je op welke manier jij contact maakt. Door je bewust te worden van je patronen ontstaat ruimte om andere keuzes te maken.
Deze drie fenomenen verhouden zich uiteraard ook weer op een voor ieder unieke manier tot elkaar. Misschien kun je als je alleen bent je ruimte makkelijk innemen, maar wordt dat ingewikkelder als je in contact met een ander bent. Lukt het om in je kracht te blijven staan als iemand een andere mening heeft, of heb je de neiging jezelf dan snel weg te cijferen/ de ander gelijk te geven uit angst voor een conflict of voor afwijzing? Ben je erg gericht op de ander, of vooral op jezelf gericht? En wat gebeurt er met je als de ander letterlijk dichtbij komt? Ga je dan de verbinding aan of houdt je afstand/ trek je zelfs een muur op om jezelf te beschermen? Tijdens de sessies haptonomie wordt je je bewust van jouw unieke patronen. Als je je bewust bent van hoe jij de dingen doet, is het makkelijker om, daar waar je last ondervindt van je patronen, andere keuzes te maken. Daar help ik je graag bij!
Lees hier mijn blog over haptonomie in Nijmegen, met veel ervaringsverhalen uit de dagelijkse praktijk.
"Luister naar het fluisteren van je lichaam zodat het niet hoeft te schreeuwen"
Onderstaand filmpje maakt prachtig duidelijk wat haptonomie is.
Haptonomie Nijmegen, filmpje
Voor wie?
Ik bied haptotherapie aan voor volwassenen, voor kinderen en voor kind en ouder.
Hierin staat het gedachtengoed van de haptonomie, zoals hierboven beschreven, centraal. Daarnaast bied ik workshops haptonomie aan.
Haptonomie in Nijmegen voor volwassenen kan zinvol zijn bij
- stress, overspannenheid of burn-out
- het leren kennen en uiten van je gevoelens
- slaapproblemen
- het leren omgaan met hoogsensitiviteit
- een gebrek aan zelfvertrouwen of onzekerheid
- het leren aangeven van je grenzen
- lichamelijke klachten hebt waar geen medische oorzaak voor is
- problemen met intimiteit en nabijheid
- rouw of verlies
- vragen rondom zingeving
- opvoedkundige vragen
- moeite met het maken van keuzes
Review haptonomie voor volwassenen
Haptotherapie zorgde ervoor dat ik uit m’n comfortzone werd gehaald. Dit is alles behalve prettig maar des te leerzamer. Door het volgen van deze therapie werd ik me bewust van mijn gedrag en teruggezet naar mijn gevoel. Hierdoor begrijp ik nu een stuk beter wat ik nodig heb om een goede leefomgeving te creëren en te behouden.
Charlot is een superfijne therapeut. Ze luistert enorm goed en durft te zeggen waar het op staat. Leren voelen kan alleen maar met een therapeut die een goede vertrouwenssfeer creëert en handelt/begeleidt vanuit rust - Eric
Lees hier meer over haptotherapie voor volwassenen.
Ik bied ook haptotherapie voor kinderen aan. Bijvoorbeeld als er sprake is van angsten, gedragsproblemen, slaapproblemen, psychosomatische klachten, pestgedrag, hechtingsproblemen of het uiten van gevoelens.
Wanneer er problemen zijn in de ouder-kindrelatie, is haptonomie voor kind en ouder mogelijk. Hierbij worden ouder en kind samen betrokken bij de begeleiding.
Haptonomie voor kinderen in Nijmegen
Kinderen laten vaak via hun gedrag en lichaam zien wat er bij hen speelt. Een kind kan bijvoorbeeld teruggetrokken worden, snel boos reageren, angstig zijn of moeite hebben met slapen.
Met haptonomie voor kinderen in Nijmegen onderzoeken we samen wat een kind nodig heeft. Door middel van spel, beweging, aanraking en ervaringsoefeningen krijgt een kind de mogelijkheid om zichzelf beter te leren kennen en gevoelens te herkennen.
Ook ouders worden hierbij betrokken. Samen kijken we welke begeleiding het beste aansluit bij het kind en de situatie thuis.
Review haptonomie voor kinderen
Ik kwam bij Charlot omdat ik slaapproblemen had en erg onzeker was. Nu ben ik veel zelfverzekerder en gaat slapen veel makkelijker. Daar heeft Charlot me heel erg mee geholpen.
Bedankt voor je hulp Charlot. – Saar, 11 jaar
Haptonomie voor kind en ouder
Bij deze vorm van therapie word je als ouder actief betrokken. Het is een therapievorm die geschikt is voor kinderen tot circa negen jaar en hun ouder(s). Meer informatie over deze speelse en effectieve werkwijze vindt je hier.
Ervaren in plaats van alleen begrijpen
Een belangrijk uitgangspunt van haptonomie Nijmegen bij HaptonomiePlus is dat begrijpen alleen niet altijd voldoende is. Je kunt rationeel heel goed weten dat je grenzen mag aangeven, maar het kan toch lastig zijn om dat daadwerkelijk te voelen en te doen.
Door ervaringen op te doen in de sessies ontdek je wat er in je lichaam gebeurt. Waar houd je jezelf tegen? Wanneer span je je aan? Wanneer trek je je terug? En wat heb je nodig om wél jezelf te blijven en verbinding te maken?
Deze bewustwording kan helpen om patronen te veranderen en nieuwe mogelijkheden te ontdekken.
Woon je in Nijmegen of omgeving en wil je meer informatie over wat ik voor je kan betekenen? Neem dan contact met me op en informeer naar de mogelijkheden.
Terug naar welkom bij HaptonomiePlus.